Syyskuu on aktiivisen liikkumisen aikaa!

Huoltokadulla on ihana nivelystävällinen vinyylikorkkilattia ollut jo kovassa käytössä! Uusi lattia studiossamme on ollut loistovalinta. Se sopii täydellisesti tanssiin, lihastreeniin sekä joogaankin. Tule testaamaan!

KotiTreenit #osa 1 on julkaistu!

Dance…Shine…Work … Sweat -sanat koristavat Liikuntastudiomme seinää ja samalla kuvastavat hyvin tunnelmaa ja tuntejamme!

Mutta nyt se on mahdollista myös kotona! KotiTreeni#osa1 on nyt saatavilla verkkokaupassamme!

Tämä on huippu vaihtoehto Sinulle, joka haluat liikkua vaivattomasti kotona; juuri silloin kun itse haluat!

Saat treenata seitsemää lajia rajoituksetta jopa neljä viikkoa hintaan 24,90€.
Kanta-asiakkaillemme tämä loistava lisä on vain 9,90€

************************************************************************

Ei anneta pimenevien iltojen masentaa!

SYKSYN TAPAHTUMIEN TEEMANA ON GLOW!

ZUMBA FITNESS GLOW MARATON

La 31.10.2020 klo 12.10-14.10

Nyt tanssitaan yhdessä hohdokas Glow Zumba Maraton! Tiedossa täydet kaksi tuntia tuttuja Zumba-rytmejä, lattareita ja kuumimpia pop-biisejä. Taukoja pidetään biisien välissä ja omat tauot ovat sallittuja 🙂

Glow maratonilla tila valaistaan sinivalolla, joten pukeudu valkoiseen tai neon väreihin. Silloin sinä loistat!

Hiki ja hymy takuusta vastaavat ZIN koulutetut ohjaajat Niina Mäki ja Eeva Uusitalo!

HINTA: 15€ kertamaksu, 10xkorttilaisilta 2 leimaa. Kanta-asiakkaille ei lisämaksua!

Varaa paikkasi ajoissa ja varmista osallistumisesi tähän Kouvolan kuumimpaan ZumbaMaratoniin! Paikkoja rajoitetusti! Ilmoittautumiset avoinna24-palvelusta tai info@funwellness.org

LAVIS JA FOLK JAM GLOW MARATON

To 29.10.2020 KLO 17.30-19.10

Tällaisia bileitä ei ole Kouvolassa ennen tanssittu! Suomirytmien tykitystä 2x50minuuttia yhteen putkeen! (Toki taukoja pidetään välillä ja sinä itse voit tauottaa tanssia oman tuntemuksen mukaan)

Glow maratonilla tila valaistaan sinivalolla, joten pukeudu valkoiseen tai neon väreihin. Silloin sinä loistat!

Tunnelmasta ja menevistä tanssiaskelista vastaavat koulutetut ohjaajat Maiju Laurila /FolkJam ja Eeva Uusitalo / Lavis

HINTA: 15€ kertamaksu, 10xkorttilaisilta 2 leimaa.

Kanta-asiakkaille ei lisämaksua

Varaa paikkasi ajoissa ja varmista osallistumisesi tähän ennennäkemättömään suomitanssimusa iltaan! Paikkoja rajoitetusti! Ilmoittautumiset avoinna24-palvelusta tai info@funwellness.org

KANGOO JUMPS GLOW

MA 2.11 KLO 18.40-19.40

Nyt myös Kangoo pomppijat pääsevät Glow-tunnelmaan! Täysi tunti mahtavaa menoa ja liikettä!

Tule fiilistelemään valoilla ja tutustu samalla tähän mahtavaan uutuus lajiin! Tunnilla askelletaan helpohkoja askelluksia, joten ensikertalaisetkin pääsevät hyvin mukaan. Konkarit voivat heittäytyä tunnelmaan ja keskittyä ponnistusvoiman tuottamiseen KJ kengällä!

Tunnin ohjaa koulutettu Kangoo Jumps ohjaaja Eeva Uusitalo

Glow TUNNILLA tila valaistaan sinivalolla, joten pukeudu valkoiseen tai neon väreihin. Silloin sinä loistat!

HINTA: Normaali tuntimaksu

Varaa paikkasi ajoissa ja varmista osallistumisesi! Ilmoittautumiset avoinna24-palvelusta tai info@funwellness.org

Mikäli haluat varmistaa itsellesi sopivat kengät, ilmoita siitä info@funWellness.org tai laita salilla ilmoitustaululla nimi listaan!

ULKOTREENIT JATKUVAT TORSTAISIN

kansalaistorilla, Kouvolan kaupungintalon takana ylätasanteella. Tilaa on paljon, joten turvaetäisyyksiä on helppo noudattaa. Tunti koostuu sekä sykeharjoittelusta että lihaskuntoharjoituksista. Jokaisen tunnin sisältö on erilainen.

TORSTAI klo 17.15-18.15 Ulkotreeni. Kokoontuminen Huoltokadun tiloissa hieman ennen tunnin alkua.

Ulkotreenit soveltuvat kaikille liikkujille!

HALUATKO OMAA TILAA JA AIKAA LIIKUNNALLE?

Lainaamme myös liikuntavälineitä kotiisi.

OmatoimiTunti; tarjoamme Huoltokadun liikuntastudion käyttöösi!

Treenaa välineillä, tanssi vapaasti tai huolla kehoasi peilin avulla. Tule yhdessä perheesi kanssa, treenikamun sparraamana tai ihan itseksesi omassa rauhassa. Hygieeninen ja intiimi vaihtoehto juuri nyt!
Salimme välineet ovat käytössäsi: kahvakuulia, pumppisetti 2,5-20 kg levypainoja, TRX-nauhat, käsipainot 2 kg -5 kg, jooga-ja pilatesmattoja, bluetooth kaiutin ja suihkutilat.

Vuorosi jälkeen, jätä käyttämäsi välineet niille varattuun paikkaan; puhdistamme ne huolella ennen seuraavaa käyttöä. Hygieniataso on huippuluokkaa.

OmatoimiTunnille saat halutessasi myös ohjaajan mukaan motivaattoriksi tai ohjaamaan liikkeitä!

Varaa oma aikasi heti info@funwellness.org

………………………………………………………………………………………………………….

Olemme tehostaneet siivousta tiloissa ja toivomme asiakkaiden huomioivan seuraavat asiat:

  • TULE LIIKKUMAAN TERVEENÄ. Mikäli sinulle on vähäisiäkin flunssan oireita, jää kotiin äläkä harrasta minkäänlaista liikuntaa. Pysy kotona, lepää ja anna taudin mennä ohitse rauhassa. Jos vointisi heikkenee ja kaipaat neuvoa ja ohjeita, soita Kymsoten palvelunumeroon 116117
  • PESE JA DESINFIOI KÄDET kun saavut tiloihin, myös kun poistut tunnilta.
  • Ota mukaasi oma jumppa-alusta
  • Huomioi liikkuva kaverisi, pidä turvaväliä vähintään 1m.
  • Mikäli sinulle tulee aivastus tai yskänpuuskahdus, laita kyynärvarsi suun eteen, pese kädet. Samoin niistämisen jälkeen

Toivotamme kaikille tsemppiä ja voimaa yhteisiin sekä omatoimiseen liikkumiseen Nautitaan ja keskitytään niihin asioihin mitä meillä on ja mitä voimme tehdä. Ei käytetä kaikkea aikaa murehtimiseen. Elämä voittaa!