Ihanaa heinäkuuta Sinulle!

Huoltokadun remontti on vihdoin valmis ja liikumme omissa tiloissa heinä-elokuun aikataulun mukaan. Tule testaamaan uusi vinyylikorkkilattia, joka on ihanan pehmeä jalalle 🙂

Ilmaiset Zumbat heinäkuussa Virtakiven saunalla

4.7., 11.7., 19.7., ja 25.5.2020 klo 12-13

Nyt Zumbataan Kymijoen vahvan energian äärellä. Kaikille maksuttomat tunnit ohjaa Eeva ja Niina. Sinun ei tarvitse ilmottautua, riittää kun ilmestyt paikalle ja vaikka yhdessä kaverisi kanssa.

Tanssi oman fiiliksen mukaan, lataa kehoosi energiaa musiikista ja luonnosta.

Osoite: Breijelinintie 8, 45910 Voikkaa

************************************************************************

ULKOTREENIT JATKUVAT LÄPI KESÄN

kansalaistorilla, Kouvolan kaupungintalon takana ylätasanteella. Tilaa on paljon, joten turvaetäisyyksiä on helppo noudattaa

AIKATAULU

MAANANTAI

klo 18.00-19.00 TFW Ulkotreeni (Sykepainotteinen kiertoharjoittelu, sopii kaikille liikkujille)

KESKIVIIKKO

klo 18.00-19.00 TFW Ulkotreeni (Voimapainotteinen kiertoharjoittelu, sopii kaikille liikkujille)

LAUANTAI

klo 12-13 Kesä Zumba Fitness, kaikille avoin ja maksuton! Heinäkuun ajan tunti pidetään Virtakiven jokimaisemassa Voikkaalla.

TFW Ulkotreenit soveltuvat kaikille liikkujille!
Tule mukaan hikoilemaan raikkaaseen kesäsäähän!

VIRKEYTTÄ KEHOON -Liikuntatapahtuma La 8.8. klo 10-14

Monipuolinen liikkuminen innostaa ja tekee hyvää kokonaisvaltaisesti! Luonnonhelmassa kesällä saat siitä lisänautintoa!

OHJELMA:
10.00-10.45 Lavis lavatanssijumppa (Eeva)
11.00-11.45 Zumba Fitness (Niina ja Eeva)
12.00-12.45 Pilates kehonhuolto, tuo oma pyyhe tai alusta. (Niina)
13.00-13.45 Kangoo Jumps (Eeva ja Niina)


Hinta: 25€ koko päivä, 10€ yksi laji, 15€ kaksi lajia
Hinta sisältää bonuksena yhden tutustumiskäynnin FunWellness liikuntatunneille.
FunWellness kanta-asiakkaille 10€ koko päivä.

Voit ostaa ennakkoon verkkokaupasta www.funwellness.org koko päivän lipun (25€). Muut maksut paikan päällä käteisellä.


Tapahtumassa esillä hyvinvointia ja energiaa lisääviä Forever Products Aloe-tuotteita.
Virtakiven miljöö on ihastuttava! Voit nauttia virvokkeita Virtakiven Saunan kahvilasta ja vaikka pulahtaa raikkaassa Kymijoessa..


Lämpimästi tervetuloa! Vaikka koko perheen kera!
Liikkumisiin, Niina ja Eeva

HALUATKO OMAA TILAA JA AIKAA LIIKUNNALLE?

Lainaamme myös liikuntavälineitä kotiisi.

OmatoimiTunti; tarjoamme Huoltokadun liikuntastudion käyttöösi!

Treenaa välineillä, tanssi vapaasti tai huolla kehoasi peilin avulla. Tule yhdessä perheesi kanssa, treenikamun sparraamana tai ihan itseksesi omassa rauhassa. Hygieeninen ja intiimi vaihtoehto juuri nyt!
Salimme välineet ovat käytössäsi: kahvakuulia, pumppisetti 2,5-20 kg levypainoja, TRX-nauhat, käsipainot 2 kg -5 kg, jooga-ja pilatesmattoja, bluetooth kaiutin ja suihkutilat.

Vuorosi jälkeen, jätä käyttämäsi välineet niille varattuun paikkaan; puhdistamme ne huolella ennen seuraavaa käyttöä. Hygieniataso on huippuluokkaa.

OmatoimiTunnille saat halutessasi myös ohjaajan mukaan motivaattoriksi tai ohjaamaan liikkeitä!

Varaa oma aikasi heti info@funwellness.org

……………………………………………………………………………………………………………………………..

Olemme tehostaneet siivousta tiloissa ja toivomme asiakkaiden huomioivan seuraavat asiat:

  • TULE LIIKKUMAAN TERVEENÄ. Mikäli sinulle on vähäisiäkin flunssan oireita, jää kotiin äläkä harrasta minkäänlaista liikuntaa. Pysy kotona, lepää ja anna taudin mennä ohitse rauhassa. Jos vointisi heikkenee ja kaipaat neuvoa ja ohjeita, soita Kymsoten palvelunumeroon 116117
  • PESE KÄDET kun saavut tiloihin, myös kun poistut tunnilta. Käsidesinfiointi ainetta löytyy käytävästä seinälaitteesta.
  • Ota mukaasi oma jumppa-alusta
  • Huomioi liikkuva kaverisi, pidä turvaväliä vähintään 1m.
  • Mikäli sinulle tulee aivastus tai yskänpuuskahdus, laita kyynärvarsi suun eteen, pese kädet. Samoin niistämisen jälkeen

Toivotamme kaikille tsemppiä ja voimaa omatoimiseen liikkumiseen ja tähän erikoiseen kevääseen. Nautitaan ja keskitytään niihin asioihin mitä meillä on ja mitä voimme tehdä. Ei käytetä kaikkea aikaa murehtimiseen. Elämä voittaa!