Ihanaa, kun valitsit kotijoogapaketin kehosi ja mielesi hyvinvoinnin tueksi. Kotona on loistava joogata juuri silloin kun sinulle parhaiten sopii.
Joogassa hengitys on oleellinen osa rauhoittumista ja keskittymistä hetkeen. Hengitä nenän kautta sisään ja ulos tasaisesti harjoitusten aikana.
JOOGAA kotona -verkkopaketti sisältää erilaisia jooga harjoituksia. Mukana on sekä Vinyasa asanoita että flow tyyppistä joogaa, joiden kesto on noin 30minuuttia. Paketissa on mukana bonuksena yksi tunnin mittainen yinjooga -harjoitus.
Muista, että älä pakota kehoasi mihinkään asentoon, jos se tuottaa kipua niin pienennä liikettä tai rauhoitu esim. lapsen lepoasennossa odottamassa ohjaajan seuraavaa liikettä
Tämä verkkopaketti on käytettävissä 8 viikon ajan, jonka aikana voit tehdä harjoitukset niin monta kertaa kun vain haluat!
Ohjaajana kotijoogassa toimii Niina Mäki. Tunnin mittaisen yinjooga -harjoituksen ohjaa Sanna Majander.
On aika aloittaa! Rentouttavia joogahetkiä sinulle!
Otamme mielellämme palautetta vastaan sekä joogaharjoituksista että koko verkkopaketista yleisesti. Laita rohkeasti sähköpostia osoitteeseen info@funwellness.org
