Kiitos kun olet valinnut KotiTreeni osa 2 hyvinvointisi tueksi!
Olet varmasti huomannut, että säännöllinen liikunta tekee sinulle hyvää, vahvistaa ja huoltaa kehoa sekä virkistää mieltä. Upea Juttu!
Toivomme, että pidät kokonaisuudesta; tällä kertaa kokeilimme treenata itsekin kotona. Muista antaa palautetta meille harjoituksista sekä siitä miten sinulla jumpat kotona sujuu ja kuinka usein treenaat.
Tuttuun tapaan sinulla on 7 eri lajia käytettävissäsi 28 päivää!
Kukin treeni on kestoltaan noin 30minuuttia!
Lajeina: Pilates, Jooga, Ryhtitreeni, Kiinteytystreeni, Zumba Fitness, AfroFun ja Lavatanssit (Huom! uusi nimi )
Aikaa sinulla on kolme viikkoa mutta älä tee ajasta stressiä itsellesi.
Vinkkejä onnistumiseen:
Suunnittele oma viikko-ohjelmasi, käytä hyväksesi ehkä useampaa vuorokauden aikaa. Löydä kodistasi mukava paikka, joka aina odottaa sinua ja mieluisaa liikuntahetkeäsi.
Toivottavasti löysit ensimmäisestä jaksosta itsellesi mieleisen rytmin liikkua ja löydät päiviisi sopivat harjoitukset.
Matot syrjään….. Let`s mennään!
