Kotitreenimme on uudistunut!
Päivitimme hieman sisältöä aikaisemmista verkkotreeneistä saadun asiakaskyselyn pohjalta. TanssiRemix soveltuu hyin myös hyvin sinulle, joka et aikaisemmissa kotitreeneissä innostunut tanssillisista harjoituksista. TanssiRemix on sekoitus hyvänfiiliksen rytmejä ilman vaikeita koreografioita. Harjoituksessa liikutaan musiikin mukaan flow tunnelmassa; keho saa lempeää liikettä, syke nousee hieman ja kehon liikkuvuus paranee.
Tässä verkkotreeni 5. jaksossa korostuu lihaskunto harjoitukset, jotka kulkevat tutun nimen alla Kiinteytystreeni. Mukana on uutena myös tehokas sykettä nostava treeni sekä erillinen venyttely. Näissä harjoituksissa et tarvitse juurikaan välineitä, kaikki voi tehdä täysin omalla kehonpainolla. Jumppa-alusta on tietysti hyvä olla ja mikäli sinulla on vastuskuminauha, voit sellaista käyttää lisävastuksena.
Tuttuina harjoituksina on säilynyt ryhtitreeni ja jooga.
Hei, nyt matot syrjään ja harjoitukset käyntiin. Mukavia treenihetkiä sinulle sinne kotiin!
